HSP staat voor High Sensitive Person en is een term die komt van de Amerikaanse psychotherapeut Elaine N. Aron. Hoogsensitiviteit is een persoonseigenschap. De definitie van hoogsensitiviteit (ook wel hooggevoeligheid genoemd) die Esther Bergsma in haar boeken gebruikt en ik graag overneem: 'Hoogsensitiviteit is gevoeligheid voor prikkels en intense verwerking daarvan.' Ongeveer 20% van alle mensen is hoogsensitief. Het is een aangeboren eigenschap die vaak wordt doorgegeven door een van de ouders. Evenveel mannen als vrouwen zijn hoogsensitief. Er zijn inmiddels al veel boeken geschreven over hoogsensitiviteit en op internet kun je uitgebreide informatie en tests vinden.
In mijn praktijk ontmoet ik hoogsensitieve kinderen, die soms van zichzelf nog niet weten dat ze deze eigenschap hebben. Ook ontmoet ik kinderen die al bekend zijn met de term 'hoogsensitiviteit' en moeite hebben met hun 'zijn' of een omgeving tegenkomen die moeite daarmee heeft. Deze kinderen zijn intuïtief, denken in kleuren, geuren, beelden, geluiden, smaken, gevoelens, direct weten. Hun denken is niet gebonden aan tijd en ruimte. Ze raken verward als ze op jonge leeftijd weinig herkenning vinden bij anderen, ze denken al gauw dat zij raar zijn en dat er iets mis is met ze. Dat kan ervoor zorgen dat ze afleren om hun intuïtie te volgen en dat dit innerlijk compas zoekraakt met alle gevolgen van dien.
Hoogsensitieve kinderen hebben een groot rechtvaardigheidsgevoel. Ze leggen snel verbanden, waardoor ze dingen vlot kunnen overzien, doorzien en oplossen. Ze voelen emoties en verdriet van anderen heel sterk en kunnen hierdoor verward raken. Ze hebben vaak op jonge leeftijd al grote levensvragen, waar ze een antwoord op zoeken. Binnen het onderwijs kunnen deze kinderen veel last ervaren van de grote hoeveelheid aan prikkels. Ze kunnen onbegrip tegenkomen bij andere kinderen en/of volwassenen, zich niet gezien en gewaardeerd voelen, en het gevoel hebben dat ze niet zichzelf kunnen zijn. Ook ervaren deze kinderen regelmatig dat ze overvraagd worden en dat ze aan allerlei voorwaarden moeten voldoen die niet bij ze passen.
Hoogsensitieve kinderen hebben vaak meer verwerkingstijd nodig om alle informatie, opties, consequenties en associaties te overdenken. Het zijn kinderen die regelmatig reflecteren op zichzelf, de eigen lat daardoor soms erg hoog kunnen leggen. Daarbij liggen gevoelens van onzekerheid, zelfkritiek en faalangst op de loer. Nieuwe situaties, overgangen in het dagritme of andere veranderingen kunnen bij deze kinderen extra verwerkingstijd vragen, waardoor spontane acties kunnen leiden tot een drama. Ook het wennen aan bezoek, een nieuw kind in de klas, jarig zijn en in de belangstelling staan, kunnen een hoogsensitief kind doen blokkeren. Samen met het kind onderzoek ik wat helpend is voor zulke situaties. Het zit 'm soms in subtiele aanpassingen, die al een wereld van verschil kunnen maken voor het kind en de omgeving.
Soms ontmoet in mijn praktijk kinderen die spiritueel hoogsensitief zijn, zoals kinderen die aura's zien, entiteiten zien of voelen, contact hebben met overledenen, contact met engelen of gidsen. Ik begeleid kinderen om hier bewust mee om te leren gaan, zodat het niet belemmerend werkt in hun leven.
Door deze kinderen te erkennen en vertrouwd te maken met hun paranormale gaven, kunnen ze meer in balans komen. De ruimte die ik geef aan deze kinderen om helemaal zichzelf te zijn en omarmen, leidt tot ontspanning, rust en acceptatie.
Voor hoogsensitieve kinderen is het belangrijk dat ze bewust om leren gaan met tegenslag. Door hun sterk voelende karakter beleven deze kinderen intenser een tegenslag of oneerlijkheid in alledaagse situaties. Het is fijn als ze de stevigheid in zichzelf kunnen voelen en leren onderscheid maken wat van hun is en wat niet. Daarin bied ik ondersteuning, een luisterend oor en zoek ik werkvormen om dit te oefenen.
Het omgaan met gevoelens van eenzaamheid en anders-zijn kom ik regelmatig tegen bij hoogsensitieve kinderen. Zeker wanneer de kinderen ouder worden en te maken krijgen met de sociale druk van leeftijdsgenoten of omgeving is ondersteuning belangrijk, zodat ze de verbinding met zichzelf blijven voelen en trouw blijven aan hun eigen natuur. Door hier samen naar te kijken, er aandacht voor te hebben en het bespreekbaar te maken, gebeurt er al veel bij een kind. Ik ervaar dat het zo belangrijk is dat deze kinderen gezien en gehoord worden en dat er aandacht is voor hun prachtige persoonlijkheden.
Hoogsensitieve kinderen hebben veel baat bij een schoolomgeving die rekening houdt met deze eigenschap. Als ouder(s) is het belangrijk om hierover in gesprek te gaan met school. Kleine aanpassingen kunnen namelijk al veel betekenen voor een kind. Mocht je het als ouder lastig vinden om in gesprek te gaan met school, dan kunnen we het gesprek samen voorbereiden of samen voeren. Mijn ervaring is dat er nog weinig bekend is bij scholen over hoogsensitiviteit, dat het thema weer snel naar de achtergrond verdwijnt, én dat ieder kind anders is en steeds iets anders nodig heeft van een school. Daarom is in gesprek gaan en blijven over jouw kind zo waardevol.
Copyright © Alle rechten voorbehouden
